Tipps und Tricks im Überblick:

• Die Zahnbürste sollte extraweich sein.
• Die Zahnpasta sollte Flouride enthalten und möglichst wenig grobe Putzkörper.
• Benutzen Sie nur Ihre eigene Zahnbürste und wechseln Sie diese nach ca. sechs bis acht Wochen (das gilt auch für den Kopf Ihrer elektrischen Zahnbürste). Nicht waagerecht hin und her Schrubben, sondern den Belag mit leichten Kreis- oder Rüttelbewegungen lösen.
• Nicht mit Druck arbeiten, das kann vor allem dem Zahnfleisch schaden.
• Putzen Sie möglichst immer in der gleichen Reihenfolge und vergessen Sie keinen Zahn.
• Beginnen Sie am Besten an den Stellen, die am schwierigsten zu erreichen sind.
• Putzen Sie jeden Zahn einzeln.
• Sie sollten die Zähne mindestens zweimal am Tag putzen, in jedem Fall bevor Sie schlafen gehen.
• Warten Sie mindestens eine halbe Stunde mit dem Putzen, wenn Sie saure Spiesen oder Getränke zu sich genommen haben. Säuren grreifen den Zahnschmelz an und machen ihn weicher.
• Reinigen Sie die Zahnzwischenräume ebenfalls gründlich: mit Zahnseide oder Zahnzwischenraumbürstchen.
• Führen Sie die Zahnseide vorsichtig auf und ab und halten sie immer in Zahnkontakt.
• Drücken Sie die Zahnseide nicht in das Zahnfleisch.

Benutzen Sie die Zahnseide, vor dem Putzen mit der Bürste.

Lassen Sie sich die richtigen Techniken von der Prophylaxefachkraft in Ihrer Zahnarztpraxis zeigen und üben Sie gemeinsam. Technik und Übung sind entscheidend!